Djymma mera
Har precis avverkat ett mördarpass på gymmet med inriktning ben.
Körde frivändning med 60% av min egen kroppsvikt som tyngder, sedan utfall. Och det var de tyngre av övningarna. Sedan mage med inriktning BJJ, typ att sätta in en triangel modell skitsvår (man ligger på rygg, skjuter upp bena rakt och sedan upp med underkroppen mot taket) fast det körde vi på lutande bänk, magpressbänk, ca 45 graders lutning.
Sedan lite situps.
Total träningstid ca 1 timme 50 minuter.
Nu blir det kinamat, film och avslappning. Ledig i morgon och det tackar vi för! (tack tack till okänd person)
Ja, tack och godnatt!
Körde frivändning med 60% av min egen kroppsvikt som tyngder, sedan utfall. Och det var de tyngre av övningarna. Sedan mage med inriktning BJJ, typ att sätta in en triangel modell skitsvår (man ligger på rygg, skjuter upp bena rakt och sedan upp med underkroppen mot taket) fast det körde vi på lutande bänk, magpressbänk, ca 45 graders lutning.
Sedan lite situps.
Total träningstid ca 1 timme 50 minuter.
Nu blir det kinamat, film och avslappning. Ledig i morgon och det tackar vi för! (tack tack till okänd person)
Ja, tack och godnatt!
Kommentarer
Trackback